Höfundur: Arndís Kjartansdóttir

Hvernig veistu að þú ert komin(n) í Ketosu ?

Margir eru spenntir að vita hvenær eða hvort þeir eru hættir að brenna glúkósa og farnir að brenna ketonum – eða komnir í ketosu.  Hjá flestum tekur þetta 2-4 daga, en það getur verið mismunandi.  Þú gætir líka þurft að stilla magnið af kolvetnum sem þú borðar yfir daginn til […]

Skráðu þig inn á MITT SVÆÐI og ef þú ert ekki nú þegar meðlimur þá ertu velkominn Vinaklúbbur Kristu – Ársáskrift.

Sykur og sætuefni

Mikið úrval er af allskonar sætuefnum á markaðnum og oft erfitt að vita hvaða sætu maður á að velja sér. Hér á eftir ætla ég að fjalla um 7 mismunandi flokka sætuefna, innan hvers flokks eru svo mismunandi tegundir af sætuefnum. Það getur verið flókið að reyna að finna út […]

Skráðu þig inn á MITT SVÆÐI og ef þú ert ekki nú þegar meðlimur þá ertu velkominn Vinaklúbbur Kristu – Ársáskrift.