Ketóskólinn

Ketóskólinn verður í umsjá Arndísar Kjartansdóttur sem er gestapenni á blogginu mariakrista.com
Arndís er hafsjór af fróðleik hvað varðar hina ótrúlegustu hluti og hefur kynnt sér vel ketómataræðið síðustu tvö árin með góðum árangri. Hennar meginmarkmið með mataræðinu er að bæta heilsu sína og þá sérstaklega hjartaheilsu en hjartasjúkdómar eru algengir í fjölskyldu hennar. Ég gef Arndísi orðið.

This category can only be viewed by members. To view this category, sign up by purchasing Vinaklúbbur Kristu - Ársáskrift.

Efnaskiptavilla (Metabolic syndrome) og sykursýki 2

Efnaskiptavilla er heilkenni sem er notað til að lýsa líkamlegu ástandi sem getur leitt til alvarlegra sjúkdóma. Efnaskiptavilla er oftast til staðar hjá fólki sem er orðið of þungt en fólk í kjörþyngd getur líka verið með efnaskiptavillu ef ákveðin einkenni eru til staðar hjá þeim.  Kviðfita er alvarlegasta tegundin […]

To access this post, you must purchase Vinaklúbbur Kristu – Ársáskrift.

Fitur og olíur

Fita er mikilvægur hluti ketó mataræðis,  hún á að dekka 70% af því sem við borðum á hverjum degi. Við viljum því vera viss um að fá fituna okkar frá hollum valkostum því fita er ekki sama og fita. Mig langar því að fara aðeins yfir mismunandi tegundir af fitum og […]

To access this post, you must purchase Vinaklúbbur Kristu – Ársáskrift.

Sykur og sætuefni

Mikið úrval er af allskonar sætuefnum á markaðnum og oft erfitt að vita hvaða sætu maður á að velja sér. Hér á eftir ætla ég að fjalla um 7 mismunandi flokka sætuefna, innan hvers flokks eru svo mismunandi tegundir af sætuefnum. Það getur verið flókið að reyna að finna út […]

To access this post, you must purchase Vinaklúbbur Kristu – Ársáskrift.